1/6に満腹になるまで中華を食べてしまい、
夜の体重が73.5kgをマークしてしまったのですが、
そこから食事に気を付けるようにし、
さらに1/1から毎日5000歩以上は歩くように気を付けていたら…
1/7 73.4kg
1/8 73.0kg
ときて、
本日 72.7kg
をマークしました。
少しずつですが毎日結果が出てくると頑張れる気分になれます。
とりあえずの目標は1月の平均体重が72kg台になるようにすること。
そして、月に20日以上は5000歩以上歩くこと。
今のところ順調にできています。
[0回]
PR
