2013年も4日が過ぎました。
さて、年始というのは誰しも新たな目標に向けて努力をし始めますよね。
SCOも例外ではなく…
今年の目標は勉強はもちろんなのですが、
もう一つの目標としては、去年大失敗に終わったダイエット。
やはり30を超えると食事制限だけでは限界があることを実感。
こるなごくんにたまにジョギングに付き合ってもらっているが、
なかなか自分一人ではやれない。
そこで、少し強度を落とし、ウォーキングをしようと思います。
仕事のある日で、外に出歩かない日は1日で500歩くらいしか歩いていないんです。
それじゃぁ、痩せるわけないですよね。
かといっていきなり「1日10,000歩」なんてやったら長続きしないし。
SCOの1ヶ月の平均歩数がだいたい2000～3000歩だったので、
今年は平均5000歩を目指そうと思います。
で、1日から昨日まで無事にクリア、というよりも平均8000歩くらいいってます。
非常にいいスタートです。
今日も特に出歩かなかったのですが、
夜に外を散歩したことで目標達成。
これで変化が出てくるといいなぁ。
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