水曜日から通い続けた接骨院。
どんどん症状が改善されていくのが実感できるせいもあって行くのが楽しみでもあります。
先生のマッサージ内容も日々違っていくので、
今日はどんな風にしてくれるのだろうか、というのも楽しみです。
でも、ここは病院。
できればここに通わずとも日々が送れるような健康な身体でいなければならないと思うのです。
そのためにはどうすればいいのか。
食事、運動、睡眠・・・いろいろあるけれど、
個人的には
柔軟な身体を手に入れる!!
というのが目標なんです。
ある程度身体が柔らかければストレッチも気持ちいいんだろうけれど、
前屈で床に手が届かないSCOには、ストレッチは苦痛でしかないんです。
どうしたらいいんでしょう。
身体の硬い人、教えてください。
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