さすがに昨日はウォーキングに行く気にはなれず、
目標としていた一日5000歩に到達しませんでした。
今年初の5000歩以下でした。
去年比べれば大きな進歩です。
で、今日から再度目標達成に向けて歩き始めました。
最近のスケジュールは、
仕事が終わる
↓
帰り道にある幸田町民図書館に行く
↓
わざと大回りをして図書館に行き閉館時間まで勉強をする
↓
わざと大回りをして車に戻り帰宅
これで大体5000歩になります。
これならば一旦家に帰ってから重い腰をあげて外に出かける必要がありません。
図書館で勉強もしたので、家に帰ったらあとはゆっくりするだけなのです。
あとは、その日の気分次第でさらに勉強をするのかどうかを決めるだけです。
体重に関しては劇的な変化はないものの、
増加しにくくなった気はします。
あせらずにゆっくりと徐々に強度をあげていこうと思います。
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